| 회피 점수 | 불안 점수 |
| 해당없음 | 해당없음 |
| 상위 해당없음 % | 상위 해당없음 % |
나의 애착 유형은
회피형 애착
"자기긍정 - 타인부정"
당신은 회피형이에요. 불안정 애착 유형 중 하나로 자신은 높게 평가하며, 타인은 평가절하하는 특성이 있어요. 기본적으로 타인을 잘 믿지 않기 때문에 남에게 도움을 구하거나 의지하는 일이 잘 없어요. 다른 사람과 가까운 관계를 맺지 않고 지내는 게 편안해요. 성취와 자기만족이 중요하며 정서적인 부분이나 친밀감은 중요하지 않다고 생각해요. 인구의 약 20% 정도가 회피형에 해당해요.
극복 방법
1. 완벽하지 않아도 괜찮아요.
타인이 나를 좋아하지 않아도 괜찮아요. 타인이 나를 싫어해도 괜찮아요. 나의 약점을 다른 사람이 알아도 괜찮아요. 완벽한 사람은 그 어디에도 없답니다. 불완전안 자신을 받아들이고 이것을 공감해주는 사람을 만나세요.
2. 도망치지 마세요.
도망치는 것은 관계의 근본적인 해결책이 아니에요. 감정적인 갈등 상황, 어려운 상황이 있더라도 이것을 피하지 말고 마주해보세요. 문제 상황이 생겼을 때 감정을 감추고 피하려고 하는 것은 상대방에게 많은 상처를 준답니다.
3. 타인에게 의존해보세요.
자신의 생각과 감정, 상처 등을 타인에게 솔직하게 알려주세요. 자신의 감정을 솔직하게 표현해보세요. 감정과 상처를 이야기하는 것은 무의미하거나 부끄러운 일이 아니에요. 감정과 상처를 잘 표현하고 돌볼 줄 알아야, 나의 내면도 더 강해지고 사회적 성취도도 올라가요.
